核心提示：山楂是健胃消食的，在月经期间是能够吃的，但必定要适量。 山楂能防治血汗管疾病，存在扩大血管、强心、增添冠脉血流量、改良心脏活气、高兴中枢神经体卡西欧手表系、下降血压跟胆固醇、软化血管及利尿和平静作用...
山楂是健胃消食的，在月经期间是能够吃的，但必定要适量。山楂能防治血汗管疾病，存在扩大血管、强心、增添冠脉血流量、改良心脏活气、高兴中枢神经体卡西欧手表系、下降血压跟胆固醇、软化血管及利尿和平静作用； 防治动脉硬化，防朽迈、抗癌的作用。
山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有好处；它能开胃消食，特殊对消肉食积滞作用更好，良多助消化的药中都采取了山楂；山楂有活血化淤的功能，有助于解除部分淤血状况，对跌打伤害有帮助疗效；山楂对子宫有压缩作用，在妊妇临产时有催生之效，尤尼克斯并能增进产后子宫还原；山楂所含的黄酮类跟维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自在基的天生，能加强机体的免疫力，有防朽迈、抗癌的作用；山楂中有平喘化痰、克制细菌、医治腹痛腹泻的成分。
女性的益颜健体饮食调养的准则之一，就是与月经周期变更相吻合的“周期饮食”。
这也是男女间益颜健体饮食调养中最重要的一个不同点。
不女性，在月经来潮的前多少天会有一些不舒畅的症状，如抑郁、忧愁、情感缓和、失眠、易怒、焦躁不安、疲劳等。
个别以为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应飞亚达抉择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情感的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可呈现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
此时，宜选用既有利肤美容作用，又对“经水之行”有利的食品、药品。
宜选用的食物与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵夏普特价液晶电视之弼云：“经水之行，常用热而不必寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。
”因而，在月经期间，很多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
如上述，月经来潮时，要丧失一部门血液。
血液的重要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无男鞋机盐。
这就是说，每次来月经都会丧失一局部蛋白质与无机盐。
因而，从准则上讲，月经清洁之后的1～5天内，应弥补蛋白质、矿物资等养分物资及用一些补血药。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食物与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
