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结石病专家霍洪毅提醒患者科学饮食

时间:2014-5-2 16:53:29 点击:

  核心提示:——石清茶,化解体内结石,叫停结石手术  结石病专家霍洪毅提醒广大患者泌尿系结石是夏季的高发病,其主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石,在此应该更加注意作息,科学饮食。在此,霍教授特为广大结...

——石清茶,化解体内结石,叫停结石手术

   结石病专家霍洪毅提醒广大患者泌尿系结石是夏季的高发病,其主要包括肾结石输尿管结石膀胱结石尿道结石,在此应该更加注意作息,科学饮食。在此,教授特为广大结石病总结了如下日常科学饮食妙法:

1. 慢食:首先吃饭速度不宜过快,“一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”没这种方法还有更多好处如:健脑、减肥美容、防癌。

2.早食:即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可利于消化,预防肾结石。

3.杂食:杂食能充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

4.素食:不是一点荤也不吃,素食是防治文明病的核心措施。

5.淡食:包括少盐、少油、少糖等,是预防肾结石的方法之一,

6.鲜食:绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

7.洁食:“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。

8,生食:并非一切均生食,而是“适合生食的尽量生食”。

9.冷食:吃温度过高的食物,对食道健康有害。低温可延寿,冷食还可增强消化道功能。

10.定食:定时定量进食,久之形成动力定型,这是人体生物钟的要求。

11.小食:21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜,三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点左右)称为“小食”,具多重功效。它与平时所说的零食有别,后者无定时定量的概念,导致与正餐的矛盾。

作者:不详 来源:网络
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