核心提示：自我悦纳是指个体欣然接受现实自我的一种态度，包括两个层面的含义：一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的客观存在和正面价值，二是能欣然正视和接受自己现实的一切。 跟我学物理网贾兰华老师说：自我接纳(self-acceptance)是自我意识中自我体验的一个主要组成部分,是人本主义、行为主义和认...
自我悦纳是指个体欣然接受现实自我的一种态度，包括两个层面的含义：一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的客观存在和正面价值，二是能欣然正视和接受自己现实的一切。跟我学物理网贾兰华老师说：自我接纳(self-acceptance)是自我意识中自我体验的一个主要组成部分,是人本主义、行为主义和认知流派都强调的概念,被认为是影响个体心理健康的重要因素。
在大多数孩子眼里，那些学霸们肯定是很幸福的，因为他们有着光明的前途、老师的宠爱，每天享受着同学们羡慕和崇敬的目光，真的是这样吗？事实上有些学习好的孩子活的非常痛苦，他们非常苛责自己，甚至考到年级前列，也没有一丝幸福感，甚至会痛苦不堪，在他们脑子里满是自责，为什么不能像××那样失误更少一些，成绩考的更好一些呢? 如此要求自己完美的学生，以后内心是不是有幸福感，着实是一件令人担忧的事情。
一个健全的人是以健康的心理作为各种活动的基础的，同样，学生的各项活动是以一定的心理为基础的。因此，对于学生的发展来说，没有什么比个性心理的发展更重要的了。美国心理学家马斯洛调查归纳出心理健康者具有十大特征，其中就提到“能接纳自我，接受现实”，即“自我悦纳”的心理特征是心理健康的首要条件。初中生正处于“自我发现”的初期，不通过适当的引导和教育，他们很难自我悦纳。一些学生学习落后，往往跟不能正确认识自我有关，他们别说自我悦纳了，就连自己的优缺点恐怕也说不清楚，更谈不上什么人生目标了。
Frederickson 积极情绪扩建理论研究表明，积极乐观的情绪能扩大个体在特定情景条件下瞬间的思想和行动指令系统，出现更多的行为或行为倾向，并能构建和增强人的个人资源。对于生活满意的研究表明，正确理解过去有利于维护良好的心态，积极的认知有助于提高生活满意点的基准线。这些观点正符合自我悦纳概念——愉快地接纳已发生的和已拥有的，包含了积极情感和积极体验以及对于过去的积极理解。
一个人如果能够战胜自己内心的黑暗，就永远站立在灿烂的阳光中。只有悦纳自我的人，才能获得一生的幸福。
请让孩子拥有一双微笑的眼睛。
